質問票03　精神的ストレス反応

　次の【１】から【４】にあげた気分をどの程度感じているか，あまり考え込まないで選択して下さい。
　全部回答が終わったら，「計算」のボタンをクリックしてください。
気分ぜんぜんない時々あるたびたびある
　　【１】
１．緊張し，神経過敏になっている１２３
２．気が落ち着かずじっとしていられない１２３
３．何か悪いことが起こりはしないか心配だ１２３
４．興奮して，体が震えるような感じがする１２３
５．何かにつけてくよくよする１２３
６．些細なことにもイライラする１２３
７．気がピンと張りつめて，気が休まらない１２３
８．すぐに決心がつかずためらうようになった１２３
９．問題が後から後から出てきて，焦りを感じる１２３
10．自信がないと感じる１２３
　　【２】
１．ひどく腹が立つと物を壊したくなる１２３
２．欲求不満になるといらだちが顔に出る１２３
３．怒りの感情が今にも爆発しそうに感じる１２３
４．人から短気だと思われている１２３
５．時々理由もなしにカッとなる１２３
６．自分の気持ちをコントロールすることが困難である１２３
７．自分の嫉妬心に悩まされる１２３
８．世間から不当な扱いをされていると感じている１２３
９．他人ばかり運がよいように思える１２３
10．なぜつらい思いをするのだろうと考える１２３
　　【３】
１．死ぬことを考えている１２３
２．食欲がない１２３
３．すぐに涙が出る１２３
４．いろいろなことに興味がなくなった１２３
５．自分を責めることが多い１２３
６．孤独を感じる１２３
７．憂うつである１２３
８．将来に希望が持てない１２３
９．人に指示してもらわないと行動できない１２３
10．寝つけなかったり，夜中に目が覚めたりする１２３
　　【４】
１．相手に対して関心や気づかいがなくなった１２３
２．突き放した機械的態度で相手に接する１２３
３．仕事に対して張り合いがなく，悲観的に考える１２３
４．仕事に意欲がなく，努力する気になれない１２３
５．同僚に対して冷淡で否定的態度をとるようになった１２３
６．仕事における自分の快適性や利益ばかりに関心がある１２３
７．失敗を相手やシステムのせいにするようになった１２３
８．変化に対応することが難しく，抵抗している１２３
９．柔軟性が欠如してきていると感じる１２３
10．想像力の低下を感じる１２３


この質問票については，下記書籍に詳しく説明がされています。