質問票03 精神的ストレス反応
次の【1】から【4】にあげた気分をどの程度感じているか,あまり考え込まないで選択して下さい。
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気分
ぜんぜんない
時々ある
たびたびある
【1】
1.緊張し,神経過敏になっている
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2.気が落ち着かずじっとしていられない
1
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3.何か悪いことが起こりはしないか心配だ
1
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3
4.興奮して,体が震えるような感じがする
1
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3
5.何かにつけてくよくよする
1
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3
6.些細なことにもイライラする
1
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3
7.気がピンと張りつめて,気が休まらない
1
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3
8.すぐに決心がつかずためらうようになった
1
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3
9.問題が後から後から出てきて,焦りを感じる
1
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10.自信がないと感じる
1
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【2】
1.ひどく腹が立つと物を壊したくなる
1
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3
2.欲求不満になるといらだちが顔に出る
1
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3
3.怒りの感情が今にも爆発しそうに感じる
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3
4.人から短気だと思われている
1
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3
5.時々理由もなしにカッとなる
1
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3
6.自分の気持ちをコントロールすることが困難である
1
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3
7.自分の嫉妬心に悩まされる
1
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3
8.世間から不当な扱いをされていると感じている
1
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9.他人ばかり運がよいように思える
1
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10.なぜつらい思いをするのだろうと考える
1
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3
【3】
1.死ぬことを考えている
1
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3
2.食欲がない
1
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3.すぐに涙が出る
1
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4.いろいろなことに興味がなくなった
1
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5.自分を責めることが多い
1
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6.孤独を感じる
1
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7.憂うつである
1
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8.将来に希望が持てない
1
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9.人に指示してもらわないと行動できない
1
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10.寝つけなかったり,夜中に目が覚めたりする
1
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3
【4】
1.相手に対して関心や気づかいがなくなった
1
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2.突き放した機械的態度で相手に接する
1
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3.仕事に対して張り合いがなく,悲観的に考える
1
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4.仕事に意欲がなく,努力する気になれない
1
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5.同僚に対して冷淡で否定的態度をとるようになった
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6.仕事における自分の快適性や利益ばかりに関心がある
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7.失敗を相手やシステムのせいにするようになった
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8.変化に対応することが難しく,抵抗している
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9.柔軟性が欠如してきていると感じる
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10.想像力の低下を感じる
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